چرا صندلی راک بخریم؟

تاب خوردن حرکتی آرامش بخش است؛ از تاب خوردن نوزاد در دستان مادر گرفته تا تاب خوردن روی صندلی های گهواره ای. اگر برای خرید صندلی راک شک دارید، پیشنهاد می کنیم این مطلب سه کنج را بخوانید.

اثرات تاب خوردن روی صندلی متحرک

در مطالعات انجام شده بر روی افراد دچار آلزایمر یا زوال عقل، در دانشگاه روچستر نیویورک، از درمانی به عنوان «صندلی راک درمانی» استفاده شده است. این پژوهش نشان داد که اضطراب و افسردگی سالمندان، با تاب خوردن از بین می رود. افراد مورد مطالعه به دارو کمتری احتیاج داشتند و تعادلشان افزایش یافت. از فواید دیگر می توان به پرنشاط شدن پرستاران خانگی و خانواده ها اشاره کرد. زیرا طبیعی است که خویشاوندان با دیدن خوشحال بودن عزیزانشان، شاد می شدند.

تحقیقاتی در بیمارستان ویسکانسین میلواکی کلمبیا انجام شد که در مقاله ی «مجله ی آمریکایی داروهای ورزشی»، موضوعی با عنوان "سالمندان به سمت سلامتی خوب، تاب می خورند"، ویژه نامه مارچ-آوریل 1989، منتشر کرد که جزئیات مفیدی را درمورد تاب خوردن روی صندلی راک نشان داد. تاب خوردن برای ذهن، بدن و روح مفید است و ماهیچه های افرادی که بیشتر در زندگی روزمره شان نشسته اند، توسط تمرین های تاب خوردن با مدیریت و بدون تحمل وزنشان، تقویت می شوند.




یکی از مجله های بنیاد آرتروز به نام "آرتروز امروزه" در مقاله ی "شب را تاب بده"، بیان می کند: « موقع تماشای تلویزیون یا مطالعه، فقط روی صندلی راک بنشین و تاب بخور.»

تاب خوردن روی صندلی راک آرامش بخش است و منجر به بهبود قدرت و تعادل می شود؛ مخصوصاً در زانوها


بیشتر مردم با داستان و عکس های رئیس جمهور جان اف.کندی که روی صندلی راک تاب می خورد، آشنایی دارند. دکترش برای کمر درد شدید به او استفاده از صندلی راک را تجویز کرده بود. تحقیقات نشان می دهد که طناب نخاعی در لحظه فقط می تواند حرکت را به یک سو هدایت کند؛ در نتیجه وقتی ذهن در حال ارسال تنش های حرکتی به سمت نخاع است تا پاها روی صندلی، تاب بخورند، از درد های ضربانی کمر جلوگیری می شود و دیگر به مغز نمی رسند. این موضوع به ماهیچه های ناحیه ی پایین کمر اجازه ی استراحت می دهد.


فواید صندلی راک در بهبودی عمل زانو

جراحان اورتوپد از دیرباز، تاب خوردن را برای کسانی که بعد از عمل تعویض مفصل زانو به دوران بهبودی می روند، پیشنهاد داده اند. همچنین، صندلی راک با تکیه گاه خوابیده تر، فواید زیادی را برای سالمندان دارند.


برخاستن، نشستن یا ساکن بودن طولانی در یک مکان، برای سالمندان مشکلات زیادی به همراه دارد. موقعیت خوابیده صندلی، کار را برای افرادی که می خواهند وضعیتشان را عوض کنند، راحت تر می کند تا اینکه مجبور باشند برخیزند و جایگاهشان را بارها عوض کنند. برخی ترجیح می دهند تا صندلی را در موقعیت خوابیده قرار بدهند.

باید در نظر داشته باشیم که کسانی که از صندلی استفاده می کنند، ساعات زیادی را روی صندلی می گذرانند؛ پس بدون شک باید عامل راحتی را در خرید صندلی راک در نظر بگیرید.


نظرات شما:

سبد خرید