فواید صندلی گهواره ای برای سلامتی

صندلی هایی که تاب می خورند، چه فوایدی برای سلامتی دارند؟

وقتی به خرید صندلی گهواره ای فکر می کنید چه چیزی به ذهن شما خطور می کند؟ اتاق های نشیمن غبارآلود در خانه ی اقوام سالخورده؟ بیایید کلیشه ها را فراموش کنیم و ببینیم که چرا هنوز صندلی های راک تاب می خورند و هر خانه یک صندلی راک لازم دارد.

تاریخچه ی کوتاه صندلی گهواره ای

صندلی های گهواره ای مدتی است که در خانه های ما حضور دارند، اولین صندلی راک مربوط به سال 1710 است و با اتصال دو اسکیت روی یخ به پایه های یک صندلی معمولی ساخته شده است. با این حال، تقریباً 75 سال بعد، این روند چندان موفقیت آمیز نبود.

بسیاری از صندلی های گهواره ای که امروزه می بینیم تک نفره هستند، اما در آن زمان اغلب صندلی های راک برای بیش از یک نفر طراحی می شدند. اثرات تسکینی مثبت صندلی راک به زودی به رسمیت شناخته شد، و در مکان هایی مانند بیمارستان ها و سایر مراکز بهداشتی درمانی مورد استفاده قرار گرفتند.

محبوبیت آنها بیشتر و بیشتر شد و ما همچنان طراحانی داریم که صندلی های شگفت انگیزی طراحی می کنند که نه تنها فوق العاده به نظر می رسند بلکه فوایدی نیز برای سلامتی دارند.

فواید صندلی گهواره ای برای سلامتی

جدا از ظاهر شیک، صندلی های گهواره ای در مقایسه با صندلی یا مبل معمولی شما فواید زیادی دارند. شاید برخی از آنها کاملاً واضح باشد، اما برخی دیگر ممکن است کمی تعجب آور باشد.

• تاب خوردن آرامش بخش است

اولین و مهمترین نکته در مورد صندلی راک این است که تاب خوردن آرامش بخش است. تاب خوردن ماده اندورفین در مغز آزاد می کند که می تواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس و درد شود.

فرودگاه های سراسر ایالات متحده برای مسافرین صندلی گهواره ای فراهم می کنند تا از فضای پرتنش و سریع فرودگاه های شلوغ فاصله بگیرند.

• مقابله با آرتروز و کمردرد

آرتروز و کمر درد می توانند موجب ناتوانی انسان شوند، اما آیا می دانستید که استفاده از صندلی گهواره ای می تواند به شما کمک کند؟ حتی گفته شده است که رئیس جمهور پیشین آمریکا جان اف کندی برای تسکین درد کمر خود از صندلی راک استفاده می کرده است.

استفاده از صندلی گهواره ای باعث افزایش جریان خون در اطراف بدن می شود، بنابراین اکسیژن بیشتری به مفاصل ارسال می شود که می تواند به کاهش علائم آرتروز کمک کند. همچنین تحرک جسمی اندک حاصل از تاب خوردن به ایجاد قدرت و انعطاف پذیری در زانوها کمک می کند، در حالی که ظاهراً تاب خوردن به کاهش ارسال سیگنال درد از کمر به مغز کمک می کند.

• با کودک خود از صندلی گهواره ای استفاده کنید

بر کسی پوشیده نیست که تاب خوردن بر روی نوزاد تأثیر آرامش بخشی دارد، و به آرام کردن یا خواباندن آنها کمک می کند. از این نظر، صندلی گهواره ای فواید واضح خود را دارد. تاب خوردن همچنین پیوند والدین و کودک را تقویت می کند، و حتی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد تکان دادن کودک می تواند رشد عاطفی، اجتماعی، شناختی و حرکتی کودک را افزایش دهد.

در مورد انتخاب صندلی راک مناسبب برای اتاق کودک اینجا بیشتر بخوانید:

5 نکته خرید صندلی راک مناسب برای اتاق نوزاد

برخی معتقدند تاب دادن برای تقویت پیوند میان کودک و کسانی که او را به فرزندی قبول کرده اند، بسیار مفید است.

گفته می شود که تاب خوردن مادرانی که به تازگی با سزارین زایمان کرده اند، زمان بهبودی را تسریع می کند. مطالعات حاکی از آن است که مادرانی که در روزهای بعد از سزارین از صندلی گهواره ای استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که از صندلی گهواره استفاده نکرده اند سریعتر راه می روند و یک روز زودتر بیمارستان را ترک می کنند.

گفته می شود این مورد در مورد افرادی که از هر نوع جراحی بهبود می یابند نیز صدق می کند.

صندلی های گهواره ای می توانند به خواب شما کمک کنند

در پی کشف تأثیر تسکین دهنده ی صندلی گهواره ای بر نوزادان، محققان دانشگاه ژنو دریافته اند که تاب خوردن می تواند خواب را عمیق تر کند . این مطالعه با استفاده از هاموک انجام شده است ، اما هیچ چیز نمی توان گفت که استفاده از صندلی گهواره ای نمی تواند مزایای یکسانی داشته باشد.

کاهش وزن

چه کسی می گوید که نشستن زیاد باعث چاق شدن شما خواهد شد؟ استفاده از صندلی گهواره ای ظاهراً در هر ساعت 150 کالری می سوزاند. استفاده از صندلی گهواره ای برای کسانی که خانه نشین باشند یا نتوانند به طور منظم ورزش کنند هم ایده ی یبسیار خوبی است. تاب خوردن با صندلی راک فیزیکی ترین تمرین بدنی نیست اما از کم تحرکی بهتر است چون خون را به جریان می اندازد.

با زوال عقل مبارزه کنید

تاب خوردن حتی می تواند به کسانی که از زوال عقل رنج می برند کمک کند. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه روچستر به این نتیجه رسیده است که اهالی خانه ی سالمندان که مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شده بودند هنگام استفاده از صندلی گهواره ای سلامت احساسی و روانی بهتری پیدا می کنند. سالمندان شرکت کننده در این پژوهش در مقایسه با سالمندان دیگر کمتر از اضطراب و افسردگی رنج برده اند.

در این مورد می توانید در اینجا بیشتر بخوانید.

بهبود تعادل

فعالیت بدن انسان برای حفظ تعادل هنگام تاب خوردن روی صندلی راک ظاهراً مکانیسم تعادل را در گوش داخلی تحریک می کند. بیماران فوق الذکر مبتلا به زوال عقل که از صندلی های گهواره ای استفاده می کردند از تعادل بهتری برخوردار شدند.

اینها تنها برخی از فواید صندلی گهواره ای برای سلامتی انسان است، اما مزایای فوق العاده ی دیگری نیز وجود دارد.

چطور راحت­ ترین صندلی راک را انتخاب بکنیم؟

صندلی های گهواره ای با طراحی فوق العاده

صندلی های گهواره ای بالا از مجموعه ی Era است که توسط سایمون لگالد طراحی شده است. سایمون درباره ی این چنین می گوید:

«صندلی های گهواره ای یک حرکت آرام را ایجاد می کنند که باعث می شود احساس آرامش کنید. ایده ی ما برای صندلی گهواره ای Era این بود که یک صندلی راحتی دوخت دار را با یک قاب گهواره ای فلزی ترکیب کنیم تا هم راحتی مبلمان و هم حرکت گهواره ای در شکلی جدیدی ارائه شود.»

ما فکر می کنیم صندلی های گهواره ای در هر خانه ای جا دارند، خواه فواید به دنبال مزایای آنها برای سلامتی باشید یا فقط مبلمانی با طراحی زیبا بخواهید. در سال 2015، دانشجویان یک صندلی گهواره ای ساختند که در هنگام تاب خوردن برق تولید می کرد و به شما امکان می داد در هنگام استراحت تلفن خود را شارژ کنید. این اثبات می کند که این مبلمان خارق العاده هنوز هم در جامعه ی امروز جایگاه خود را دارد.

منبع: The Chairs That Rock: The Amazing Benefits of Rocking Chairs