فواید درمانی صندلی راک
بیماری آلزایمر و راکینگ زوال عقل
می دانیم که تاب خوردن اندورفین آزاد می کند، که به کاهش اضطراب کمک می کند. تاب خوردن به ویژه برای بیماران مبتلا به زوال عقل که در مراحل میانی پیشرفت بیماری باشند بسیار مفید است، چون آرام کردن آنها بسیار دشوار است. تاب خوردن به تسکین درد آنها کمک کرده و آنها را آرام می کند. این بیماری ها که در افراد مسن یافت می شوند می توانند بسیار طاقت فرسا باشند. تاب خوردن به بهبود سلامت و رفاه این گونه بیماران کمک می کند.
ADHD و ADD
مشخص شده است که کودکان و همچنین بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) و اختلال کمبود توجه (ADD) می توانند هنگام نشستن روی صندلی راک تمرکز بهتری داشته باشند. علت این است که با تکان خوردن صندلی، نیاز فرد به حرکت مداوم برآورده می شود و فرد می تواند تمرکز بهتری داشته باشد.
آرتروز
مشخص شده است که تاب خوردن با صندلی راک برای مبتلایان به آرتروز مفید است. با بهبود انعطاف پذیری زانوها و تقویت عضلات اطراف زانو، حدود یک ساعت تاب خوردن روزانه باعث بهبودی در بیماران می شود.
کمر درد
نشستن روی صندلی گهواره ای همراه با برخی تمرینات به کاهش کمردرد کمک می کند، خصوصاً کسانی که به دلیل برآمدگی دیسک یا پارگی دیسک دچار شده باشند. تمرینی که باید انجام دهید این است: 5 دقیقه فقط با استفاده از پا و نه پشت خود را تکان دهید ، 5 دقیقه دیگر فقط با انگشتان پا حرکت دهید و در نهایت 5 دقیقه دیگر فقط با استفاده از پاشنه های پا تکان دهید. رئیس جمهور آمریکا، جان اف کندی، با توصیه ی پزشک از صندلی راک برای تسکین درد مزمن کمر خود استفاده می کرد.
واریس
تاب خوردن روی صندلی راک می تواند با بهبود گردش خون در اثر حرکت مداوم روی صندلی به جلوگیری از واریس کمک کند و آن را بهبود دهد. این کار به خصوص برای افرادی که فعالیت کمی دارند، مانند سالمندان، بسیار مفید است.
بهبود پس از عمل جراحی
تحقیقات نشان می دهد که تاب خوردن به کسانی که عمل جراحی داشته اند کمک می کند تا شریع تر بهبود یابند. پس از اکثر اعمال جراحی، بیماران از اختلال عملکرد روده رنج می برند. دیده شده است که تاب خوردن به بیماران کمک می کند تا فعالیت روده را به حالت طبیعی بازگردانند. تاب خوردن به کاهش درد پس از عمل جراحی برداشتن رحم کمک می کند. علاوه بر این، تاب خوردن روی صندلی گهواره ای به بیماران کمک می کند تا پس از جراحی زانو بهبود یابند.
حاملگی
صندلی گهواره ای به دلایل زیر در مراحل مختلف بارداری و حتی پس از زایمان مفید است:
- چند دقیقه تکان خوردن در دوران بارداری به رشد سیستم عصبی جنین کمک می کند.
- کمر درد و واریس در طی بارداری با چند دقیقه تکان خوردن هر روز قابل پیشگیری است.
- استفاده از صندلی راک برای زنانی که سزارین شده اند مفید است، و به آنها در کاهش درد و بهبودی سریعتر کمک می کند.
- آرامش برای کودکان ، به ویژه کسانی که از قولنج رنج می برند ، مفید است، گریه را کاهش می دهد و به خواب کودک کمک می کند.
- صندلی راک مکانی عالی برای شیردهی مادران به فرزند خود است. صندلی راک پشتیبانی خوبی ارائه می دهد و باعث آرامش مادر می شود.
اگر برای خرید صندلی راک برای سیسمونی انگیزه پیدا کردید این متن را هم بخوانید: 5 نکته خرید صندلی راک مناسب برای اتاق نوزاد
کاهش وزن
می توانید با تاب خوردن روی صندلی تا ساعت 150 کالری از دست دهید. برای افرادی که نمی توانند ورزش سنگین انجام دهند، برای تقویت عضلات پا بسیار مفید است. با تاب خوردن روی صندلی راک، می توانید روی عضلات خود كار كنید و آنها را تقویت نمایید. تاب خوردن روی صندلی برای بهبود وضعیت عمومی بدن نیز مفید است.
فواید برای سالمندان
بسیاری از سالمندان تاب خوردن روی صندلی دوست دارند. آنها چه بسا از فواید این کار آگاهی نداشته باشند، اما در واقع سلامتی خود را بهبود می بخشند. تاب خوردن، اضطراب را در سالمندان کاهش می دهد. دیده شده است که کسانی که به طور منظم از صندلی راک استفاده می کنند برای مقابله با مسائل مربوط به افسردگی به داروی کمتری نیاز دارند، یا به هیچ وجه نیاز ندارند. همچنین تاب خوردن سبب بهبود مهارت های متعادل سازی در سالمندان می شود و از حوادث ناشی از زمین خوردن جلوگیری می کند. این همچنین تمرینی عالی برای کسانی است که بی تحرک هستند.
منبع:Therapeutic Benefits of Rocking
اگر با خواندن این مطلب به فکر خرید صندلی راک هستید شاید این مطالب هم به شما کمک کنند:
پرسش های متداول خرید صندلی راک
هنگام خرید صندلی راک به چه نکاتی توجه کنیم؟
نکته های ضروری برای چیدمان و خرید صندلی راک